Testosteron

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Die Magie der Hormone: So optimierst Du Deine körpereigenen Geheimagenten für maximale Fitness

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Wachstumshormon STH Das sicher unter dem Mkskelaufbau Somatropin bekannte Hormon stimuliert jede einzelne Zelle in Deinem Körper. Dann würde nahezu alles an Deinem Körper wachsen, von Deinem Schädel bis zu den inneren Organen. Somatropin hilft auch muskelauffbau den Körperfettanteil zu regulieren und nach harten Trainingseinheiten zu regenerieren. Es nebenwirkungen den Zellwachstum, insbesondere der Nerven- und Muskelzellen. IGF-1 hat eine Tochter namens Steroide Growth Factor Tesosterondie Teil der IGF-1 Was bedeutet anabolika ist und testosteron sorgt, dass unsere Muskeln protein muskelaufbau ohne training dem Vermeiden repariert werden.

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Das sollte eines der obersten Ziele in der Muskelaufbau-Küche sein. Unser Körper schüttet am meisten Wachstumshormon etwa eine Stunde nach dem Einschlafen aus. Ein Workout erhöht die STH-Zufuhr zusätzlich.

Die einfache Formel lautet also: Eine hohe Schlaf- und Trainingsqualität. Der Schlüssel zu IGF-1 liegt also im Wachstumshormon. Insbesondere dann, wenn Du hungrig oder gestresst bist oder Dir zu wenig Schlaf gegönnt hast, reagiert Dein Körper am stärksten mit Muskelabbau durch Cortisol. Die Lösung ist ebenso einfach wie offensichtlich: Nahezu alles was Du tun kannst, um zu entspannen wird dazu beitragen, dass Du Deine hart erarbeitete Muskelmasse behältst.

Fazit Du musst weder ein Experte sein, um Deinen Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen, noch musst Du Dir künstliche Hormone spritzen, um Muskeln aufzubauen. Die Lösung für ein optimales Muskelaufbau-Milieu in Deinem Körper sollte Dir nicht neu sein: